鼻の横の肉を落としてスッキリ見せる小顔マッサージの方法とツボの効果

鼻の横の肉が気になるあなたへ。今日は、簡単にできる小顔マッサージをご紹介しますね。頬のお肉がたるんでくると、どうしても疲れ顔や老けた印象になりがちです。また、鼻の周りにお肉が集まると、鼻が低く見えてしまうこともあります。そんな悩みを解消するために、鼻の横の肉を落として頬をスッキリ見せる方法をお伝えします。毎日のちょっとした時間を使って、1分間のマッサージを続けるだけで、ハリのあるスッキリとした小顔を手に入れましょう。

鼻の横の肉を落としてスッキリ見せる小顔マッサージ

鼻の横の肉を落としてすっきりさせる方法をご紹介します。頰のお肉にハリが無くなってくると、疲れ顔や老けて見えてしまいます。また、鼻の周りにお肉が寄ってきて、鼻が低く見えてしまうこともありますね。

例えば、友人と写真を撮ったときに「なんだか顔が丸く見えるな」と感じたことはありませんか？それは、鼻の横にお肉がついているからかもしれません。そんなときに役立つのが、この小顔マッサージです。

まず、マッサージを始める前に、リラックスした状態で鏡を見てください。自分の顔のどの部分にお肉がついているかを確認します。次に、両手を清潔にして、顔に触れる準備をしましょう。

このマッサージでは、特に「迎香（ゲイコウ）」「巨りょう（コリョウ）」「四白（シハク）」というツボを使います。これらのツボを押すことで、顔の筋肉が引き締まり、血行が良くなります。

例えば、朝のスキンケアの後や、夜のリラックスタイムに取り入れると効果的です。私も毎日続けているのですが、顔がすっきりしてきたと感じています。

マッサージの手順は簡単です。まず、左の人差指で右の小鼻にある「迎香」を押さえます。次に、右の親指で頬骨の下、瞳孔からまっすぐ下にある「巨りょう」を押さえます。そして、右の人差指で瞳孔からまっすぐ指一本分下にある「四白」を押さえます。

ツボを押したまま、ニコッと笑顔でゆっくりと鼻から息を吸いましょう。口から息を吐きながら、左指は「迎香」を押さえたままで、右指で「巨りょう」と「四白」を軽くつまみながら斜め上に６秒間、1cmほど引き上げます。これを左右３回行います。

最後に、もう一度鏡を見て確認してみてください。ほっぺの周りがちょっとすっきりしていませんか？毎日のマッサージでハリが出て、スッキリしてきます。スキマ時間を使って１分マッサージ続けてくださいね。

小鼻の横にあるツボをチェック

今日使うツボはココです。まずは「迎香（ゲイコウ）」というツボ。これは小鼻の横にあります。ほっぺの筋肉を引き締めるだけでなく、鼻炎にも効果的なツボです。例えば、花粉症の季節に鼻が詰まって困っているとき、このツボを押すと少し楽になることがあります。

次に「巨りょう（コリョウ）」というツボです。これは瞳孔からまっすぐ下がったほほ骨の下にあります。このツボはほっぺのお肉を引き上げるのに効きます。例えば、笑顔を作るときにこのツボを押すと、自然と口角が上がりやすくなります。笑顔が引き立つので、写真を撮る前に押してみるのもおすすめです。

最後に「四白（シハク）」というツボです。これは瞳孔から指一本分くらい下にあります。このツボは目の下のクマ解消にも効果的です。例えば、寝不足で目の下にクマができてしまった朝、このツボを押すと少し明るく見えるようになります。

これらのツボを押すときは、指の腹を使って優しく押すのがポイントです。強く押しすぎると逆効果になることもあるので、気をつけてくださいね。ツボを押すときは、リラックスした状態で行うと効果が高まります。深呼吸をしながら、ゆっくりと押してみてください。

ツボ押しは、毎日の習慣にすることで効果が持続します。例えば、朝のスキンケアの後や夜のリラックスタイムに取り入れると良いですね。忙しい日常の中でも、ちょっとした時間を使ってツボを押すことで、顔の印象が変わってきます。

これらのツボを覚えておくと、日常生活の中で役立つことが多いです。例えば、仕事中に疲れたときや、友人との会話中にちょっとリフレッシュしたいときなど、いつでもどこでも簡単にできるのが魅力です。ツボ押しを習慣にして、毎日をもっと快適に過ごしましょう。

ほっぺのお肉をスッキリ見せるマッサージ（１分）

ほっぺのお肉をスッキリ見せるためのマッサージ方法をお伝えしますね。まず、左の人差指で右の小鼻にある『迎香(ゲイコウ)』を押さえます。次に右の親指で頬骨の下、瞳孔からまっすぐ下にあるツボ、『巨りょう（コリョウ)』を押さえます。右の人差指で瞳孔からまっすぐ指一本分下にある『四白(シハク)』を押さえます。親指と人差指で頬をつまんでいるような状態です。

ツボを押したまま、ニコッと笑顔でゆっくりと鼻から息を吸いましょう。口から息を吐きながら、左指は「迎香」を押さえたままで、右指で「巨りょう」と「四白」を軽くつまみながら斜め上に６秒間、1cmほど引き上げます。これを左右３回行いましょう。口角とほほ周りを上げる筋肉が刺激されていきます。

例えば、朝の準備中にこのマッサージを取り入れると良いですね。洗顔後、化粧水をつける前に行うと、肌の血行も良くなり、化粧水の浸透も良くなります。夜のリラックスタイムにもおすすめです。テレビを見ながらや、入浴後のリラックスした状態で行うと、より効果的です。

最後に確認です。もう一度、軽く頬周りを確認してみましょう。ほっぺの周りがちょっとすっきりしていませんか？毎日のマッサージでハリが出て、スッキリしてきます。スキマ時間を使って１分マッサージ続けてくださいね。

鼻の横の肉を落とす重要ポイント

鼻の横の肉を落とすためには、特定のツボをしっかりと刺激することが重要です。まず、迎香（ゲイコウ）というツボは、小鼻の横に位置し、ほっぺのたるみや鼻づまり、むくみなどに効果的です。次に、巨りょう（コリョウ）は瞳孔からまっすぐ下がったほほ骨の下にあり、口元のトラブルに効きます。そして、四白（シハク）は瞳孔から指一本分くらい下にあり、ほっぺのたるみや目の下のクマに効果的です。

例えば、朝のスキンケアの時間にこのマッサージを取り入れると良いですね。洗顔後、化粧水をつける前にツボを押してみてください。迎香を押さえながら、巨りょうと四白を軽くつまんで引き上げると、顔全体が引き締まった感じがします。

「最近、顔がむくんで見えるんだよね」と友人が言っていたら、「迎香を押してみるといいよ」とアドバイスしてみてください。実際にやってみると、すぐに効果を感じることができるはずです。

また、口角や頬を上げる筋肉、具体的には大小頬骨筋や上唇挙筋をストレッチすることも大切です。これらの筋肉を意識して動かすことで、ほっぺのたるみを改善し、口角をアップさせることができます。

例えば、仕事の合間に鏡を見ながらニコッと笑ってみてください。その時に、頬の筋肉がしっかりと動いているか確認します。もし動きが鈍いと感じたら、ツボを押しながら軽く引き上げるマッサージを取り入れてみましょう。

**効果：**
頬のたるみ改善、口角アップ

毎日のマッサージでハリが出て、スッキリしてきます。スキマ時間を使って１分マッサージ続けてくださいね。