二重顎解消と小顔効果を狙う！顔ツボマッサージと耳下からの輪郭ケア方法まとめ
二重顎が気になる方、多いですよね。特に写真を撮るときや鏡を見るたびに気になってしまうものです。でも、実はツボ押しやマッサージで改善できるんですよ。今日は、二重顎を解消するためのツボ押しや顔ツボマッサージの方法、さらに小顔効果をアップさせる耳下から輪郭ケアマッサージについて詳しく解説しますね。これらの方法を取り入れることで、スッキリとしたフェイスラインを手に入れることができます。さあ、一緒に始めましょう！
二重顎をツボ押しで解消！ツボと効果を解説
二重顎が気になる方、多いですよね。
特に年齢を重ねると、どうしても顎周りのたるみが目立ってきます。
そんな時におすすめなのが、ツボ押しです。
ツボ押しは、古くから伝わる東洋医学の一つで、体の特定のポイントを刺激することで、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。
二重顎の解消にも効果的なツボがいくつかありますので、具体的にご紹介しますね。
まず一つ目は「顴髎（けんりょう）」というツボです。
このツボは、頬骨の下に位置し、顔のリフトアップに効果があります。
指の腹で軽く押しながら、円を描くようにマッサージすると良いですね。
次に「地倉（ちそう）」というツボです。
このツボは、口角の外側にあります。
ここを押すことで、顔全体の血行が良くなり、二重顎の改善に繋がります。
「下関（げかん）」というツボもおすすめです。
このツボは、耳の前、顎の付け根に位置します。
ここを押すことで、顎周りの筋肉がほぐれ、たるみが改善されます。
具体例として、私の友人がこのツボ押しを実践してみました。
「最初は半信半疑だったけど、毎日続けていたら、顎周りがすっきりしてきたよ」と言っていました。
やはり、継続が大切ですね。
ツボ押しは、特別な道具も必要なく、手軽に始められるのが魅力です。
ただし、強く押しすぎると逆効果になることもあるので、優しく押すことを心がけてください。
また、ツボ押しをする際には、リラックスした状態で行うことが大切です。
深呼吸をしながら、ゆっくりとツボを押していくと、より効果が感じられるでしょう。
二重顎が気になる方は、ぜひ試してみてください。
ツボ押しで、すっきりとしたフェイスラインを手に入れましょう。
二重顎改善の顔ツボマッサージ方法
二重顎を改善するためには、顔のツボを押すマッサージが効果的です。
特に、顔のリンパの流れを良くすることで、むくみを取り除き、スッキリとしたフェイスラインを手に入れることができます。
まず、耳の下にある「耳下腺（じかせん）」というツボを押します。
このツボは、リンパの流れを促進し、顔全体のむくみを取る効果があります。
親指と人差し指で耳の下を軽く挟み、円を描くように優しくマッサージします。
これを1分間続けると良いですね。
次に、顎の下にある「顎下腺（がっかせん）」というツボを押します。
このツボは、顎のラインを引き締める効果があります。
両手の親指を顎の下に当て、軽く押しながら上に向かって滑らせるようにマッサージします。
これも1分間行うと効果的です。
さらに、頬骨の下にある「頬車（きょうしゃ）」というツボも押してみましょう。
このツボは、顔全体の血行を良くし、肌のハリを取り戻す効果があります。
人差し指と中指を使って、頬骨の下を軽く押しながら円を描くようにマッサージします。
こちらも1分間続けると良いですね。
これらのツボ押しマッサージを毎日続けることで、二重顎の改善が期待できます。
「毎日続けるのは大変そう」と思うかもしれませんが、テレビを見ながらや、お風呂に入りながらでもできるので、習慣にしやすいです。
また、ツボ押しマッサージを行う際には、リラックスした状態で行うことが大切です。
深呼吸をしながら、ゆっくりとした動作で行うと、より効果が高まります。
顔のツボ押しマッサージを取り入れて、スッキリとしたフェイスラインを手に入れましょう。
小顔効果アップ！あわせてやりたい耳下から輪郭ケアマッサージ
小顔効果をさらに高めるためには、耳下から輪郭にかけてのマッサージが効果的です。
このマッサージは、リンパの流れを促進し、顔のむくみを取るのに役立ちます。
具体的な方法を紹介しますね。
まず、耳の下に指を置き、軽く押しながら円を描くようにマッサージします。
このとき、力を入れすぎないように注意してください。
「痛気持ちいい」くらいの強さがベストです。
次に、耳下から顎のラインに沿って、指を滑らせるようにマッサージします。
この動作を数回繰り返すことで、リンパの流れが良くなり、顔のむくみが取れやすくなります。
「朝起きたときに顔がむくんでいる」と感じる方には特におすすめです。
さらに、顎の下から耳の後ろに向かって、指を使って軽く押し流すようにマッサージします。
この動作も数回繰り返すことで、顔全体の血行が良くなり、肌のトーンが明るくなります。
「最近、顔色がくすんでいる」と感じる方には効果的です。
最後に、耳の後ろから首にかけて、指を使って軽く押し流すようにマッサージします。
この部分はリンパが集中しているため、しっかりと流すことで全身のリンパの流れが良くなります。
「全身の疲れが取れない」と感じる方にもおすすめです。
このマッサージを毎日のスキンケアの一環として取り入れることで、顔のむくみが取れやすくなり、小顔効果が期待できます。
ぜひ試してみてくださいね。
まとめ
二重顎を解消するためのツボ押しやマッサージ方法について、いかがでしたか？
これらの方法を日常生活に取り入れることで、少しずつ効果を実感できるはずです。
まず、二重顎を解消するためのツボ押しについてお話ししましたね。
ツボ押しは、顔の血行を良くし、リンパの流れを促進する効果があります。
特に「迎香（げいこう）」や「頬車（きょうしゃ）」といったツボを押すことで、顔全体のむくみを取ることができます。
次に、顔ツボマッサージの方法についてもご紹介しました。
顔の筋肉をほぐし、リラックスさせることで、二重顎の改善に繋がります。
例えば、朝の洗顔後や夜のスキンケアの際に、軽くマッサージを取り入れると良いですね。
さらに、小顔効果をアップさせるための耳下から輪郭ケアマッサージもお伝えしました。
耳の下から顎にかけてのリンパを流すことで、顔全体の引き締め効果が期待できます。
「耳の下を軽く押してから、顎に向かって滑らせるようにマッサージすると良いですよ」といった具体的な方法もお話ししました。
これらの方法を組み合わせて行うことで、より効果的に二重顎を解消することができます。
「毎日少しずつ続けることが大切です」と覚えておいてくださいね。
最後に、これらのケアを続けることで、顔のむくみが取れ、スッキリとした輪郭を手に入れることができるでしょう。
「継続は力なり」と言いますが、まさにその通りです。
あなたもぜひ、今日から始めてみてくださいね。