諸問題が解消したルーティン
在宅ワークになってからもうすぐ半年。試行錯誤を経て最近やっとルーティンができてきた。
不調に悩む
在宅ワークになってから熱中症に3回かかった。自分の部屋が暑いのが原因だと判断し、エアコンや扇風機を駆使、カーテンを遮光カーテンにする、手元に飲み物を用意などの工夫をした。
それ以降、熱中症にはならなくなったのだがどうも体が不調だった。特に足にむくみを感じる。どうやら冷えと運動不足からくる症状らしい。
運動不足も心当たりがある。コロナ禍になってからジムに行かなくなってしまった。もっというと通勤が無くなり数日家を出ない日がある。極端に運動していないことに気がついた。
保育園送りのルーティン
もともと子どもたちの保育園送りは出社している妻が担当していた。自分としても朝渋や趣味の時間として朝時間を確保しておきたいという欲求もあった。が、運動不足による体調不良を改善させたいという気持ちから保育園送りを受け取った。保育園に間に合うように子どもたちと一緒にAM7:00頃から朝食、着替え、歯磨きを行う。子供乗せ自転車に乗せて保育園まで送る。これが非常によかった。
運動不足解消
まず解決したかった運動不足が解消。自転車の往復はもちろん、逃げ回る子どもたちを着替え、歯磨きするのに無駄に体力を消耗する(笑。子育ては体力勝負だ。
コミュニケーション
圧倒的に会話量やスキンシップ量が増えた。とりとめのない会話の中に言葉にできない感情が伝わってくる。以前よりも父親(ボク)を信頼してくれるようになったのではないか。
さらに早朝時間の確保
保育園送りのルーティンを見つけたのは良かったのだがやっぱり自分の時間がほしい。そのためにAM4:00-AM7:00の時間を確保するようになった。7:00までという時間制限も緊張感があって良い。
妻の時間
自分が保育園に送っている間、妻は出社の準備ができるようになった。ゆっくりトイレに入れるのが幸せらしい。というか今までごめんなさい。
あらためて朝渋の面白さに気づく
朝渋のイベントは基本AM7:30-9:00。ちょうど保育園送りルーティンと被ってしまうため朝渋イベントに参加できなくなってしまった。
最近はMonday Morningのようにちょっと早めに始まるイベントに参加するようになった。
ちなみにこのnoteはAM6:00開始の「AKIO NAKAGAWAのZoomミーティング」というコラボ企画?!に参加して書いている。
まとめ
保育園送りというルーティンを実施しつつ、徐々に増えてきた早朝イベントにも参加しつつ、自分なりの朝の時間が作れるようになってきた。やっぱり朝活はサイコーだ。
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