うつを発症しやすいこの時期と子供との付き合い方

最近プリンセスにドはまり中の下の子Kです
毎日保育園のルールぎりぎりのプリンセス風お洋服を着て登園し、週末はプリンセスの恰好でお出かけします
寝る前にはプリンセスの歌を聞いて就寝します

12月に入りました
うつはよく寒い時期に発症しやすいといわれます
特に12月～3月にかけては、季節が寒くなり、仕事も忙しく、子供の行事も増えてきます
特に我が家では上の子Tが小学校に上がる準備もありますので、やること目白押し

冬は体も心も閉じこもりがち
体を温めることがいいといわれています
MTおとうさんも、過去に2月と3月にうつを発症しており、毎年この時期は最大限の警戒をしています

お薬は漢方を取り入れ、体があったまりやすいように白湯で飲むようにしています。

子育てについては、無理しない程度に、

笑顔でいること
声を大きく出すこと
お外にでかけること

に気をかけています

子供は敏感です
親の異常をすぎに感じ取り、メンタルに影響を与え、日々の言動にも出てきます

今後一生うつと付き合っていくMTおとうさんは、常に子供中心に、心が、頭が仕事にひっぱられないように、最大限気を付けています

この世の中にはうつを持病としながらも生活を頑張られていらっしゃる方がおおくいます
そんな方々と会話できればなと思う日々です。