ずっと頑張ることが当たり前だった。ゆるむことと向き合うこと始めました。

あなたの人生にスポットライトを照らすSAEKOです。

学生時代は、ハンドボールで結果を出すために頑張ってきました。
結婚してからは、良い妻に、良い母に、良い住民になろうとずっと頑張ってきました。

本当のわたしになると決めてから、
頑張るってどんな状態だろうと考えるようになりました。

大好きなゴルフも、20代は、力ずくでやっていました。
ずっと、力(りき)むことが多かった。
頑張る＝力(りき)んでいる状態がずっと続いていたんじゃないかと。

力(りき)んでいることさえ自覚がない。
力んでいない状態ってどんなだろう？と興味を持つようになっていた頃、

2020年10月に
調和を施すハーモニストSATOさんとご縁がありました。

最後にインタビュー動画があります。

先日発売された書籍の巻末オリジナルワーク動画
まなかワークをここ数日試しています。

ふと気が付くと、からだがゆるんでいる。こころがふわっとゆるんでいる。

あれ？これなんだ？
これがゆるむってことなのかな？

まなかワークは、母音を声に出して身体を調整していくメソッドなので
自分が好きな時に口ずさむことができます。

わたしは、お弁当を作りながら、掃除機をかけながら、お風呂に入りながら、まなかワークをしています。

なぜか、心がウキウキしていることに気がつきました。

わたしは、自分の心の状態に向き合い、意識して整えることは得意なのですが、意識せずに整うこと感覚がどれだけ楽ちんなのか❤️

今わたしは、まなかワークに夢中です。

落ち込んでいる時（最近めっきりないけれど）
疲れている時、ハイテンションになりすぎている時、心の状態も観察しながら、まなかワークを実験しようと思います。

ゆるむことからはじめよう
AmazonKindleから販売しています。

インタビュー動画

MAXstudio文庫
書籍出版記念インタビュー

『ゆるむことからはじめよう』
調和を施すハーモニストSATO

こころの音
からだの音
かっさと音叉ヒーリングサロン
〜はにほへと色〜
https://hanihohetoiro.jimdofree.com/
オーナーである
調和を施すハーモニストさと
さんの初出版本になります。

生い立ちから何を得たのか？
なぜゆるむことが重要のなのか？
ゆるむとどうなるのか？
など、体験談を通して語られております。

巻末付録では、
オリジナルワーク動画
身体の静けさを実感できる！
こころとからだをゆるませる『まなかワーク』を収録