ヨガを体験しました

６月に念願だったヨガをはじめて体験しました。  

キャンドルナイト×音楽×ヨガの企画があって雰囲気がよさそうで素敵！と思って参加の申し込みをしました。
この企画がとてもよかった。
キャンドルの灯りの中で、生演奏のピアノを聞きながらヨガをしたんです。
そうしたら、体も心もすごく緩みました。
それまで家で瞑想や呼吸法をしでみたり、習い事でスポーツ吹き矢をやっていますが、緩み方が別次元でした。  

そこから、月一ペースでヨガを習いに行っていますが、動きが緩やかなのでインナーマッスルが鍛えられるそうですし、最後に誘導瞑想をするのですが、講師の方の声と誘導が秀逸で毎回緩むことができます。  

この『しっかり緩む』という感覚は、日頃緊張しがちな私は自分だけではどうしても得られなかった感覚で、とても大切なことなんだということを学びました。

これからもヨガは続けて行きます。