フォームローラーな日々

事務職に就いてからかれこれ10年以上。
パソコンを使った事務作業で私は肩こりになった。結婚、妊娠を機に週3日程度の運動習慣もなくなり、育児が始まると一層肩こりと首こりがひどくなった。
ストレッチポールやらテニスボールやら使ってもなかなか良くならず、そのうち凝り固まってしまい、ちょっとした肩もみくらいでは痛みすら感じなくなり、いよいよ私も鉄の肩を持つ女になったか…と思うほど。
もういい加減改善したいと思い、残っていた楽天ポイントを使って購入したのがフォームローラー。
わくわくして使い始めたもののまったく効果なし！！私の肩と首は本当に鉄のようでアイアンウーマンだな、とくだらないことを考えていると頭痛が続くようになった。これが1ヶ月前。

母譲りの週末頭痛は時々あったけど、続くことはなかったので、これは限界が来たと察し、まずはしっかり凝り固まったところをほぐしてもらおうとりらくるに駆け込む。
痛気持ちいい。おばちゃんが「だいぶ疲れてますねぇ」と言いながらゴリゴリと容赦なくほぐしてくれ、45分が一瞬に感じられた。
翌日、急激に血行が良くなった私の身体は変化に耐えきれず今までにない頭痛をもたらした。起き上がれなかった。そして吐いた。2回も。土曜日で本当に良かった。落ち着いてから少し眠ると嘘のように元気になった。

もうこんなに凝り固まるまで放置しないぞ。
フォームローラーを習慣にするぞ。
いざとなったらりらくるに何度でも行くぞ。
転職することがあればりらくるでマッサージを学んで働きたい！
などと謎の決意をした後はYouTubeを利用してフォームローラーをする毎日を送っている。肩こりの完全解消は無理だろうから毎日ほぐし続けるしかないのでしょう。
それにしてもYouTubeって便利だね。いくらでも動画が出てきて、筋膜リリースがはかどる。僧帽筋あたりはなんと内出血するほどだった…。フォームローラーのおかげで夜は見事に子と一緒に寝落ちしちゃうし、朝起きてからの疲労感は半減。
しかも最近は夕方になってもわりと肩が楽なままになってきた！

あとは継続できるかどうかなんだけど、とにかく気持ちいいので、すきま時間があればコロコロしたい気持ちになってるので何とかなるような気がする！

肩こりに悩む人がいたらマッサージ店で一度ほぐしてからフォームローラーを習慣化することをおすすめします！1ヶ月で本当に楽になりました！

そして、自己投資としてマッサージとか整体とか新規開拓したくなりました。タイの古式マッサージとか興味津々です。

それでは今日はこのへんで。