8月のオンラインレッスン復習編

暑い日が続きますが、オンラインレッスンも熱く開催しています。私事ですが、7月7日の健康診断の結果が出まして、やはり油断なりません。おうち時間をもっと健康的に過ごせるような内容にしなければと反省している所です。さて、本日のレッスン内容の一部を記載します。
❤️ビッグヒップサ-クル❤️
1　スタートは両足を軽く左右に開く。下腹を前方に突きだし、膝も合わせて柔らかく曲げ前方へ。

2 　右へつきだした腰を後方に弧を描きながら、
ぐるりと左へ移動する。

次回のオンラインレッスンでも詳しく説明しますが、意外と背中の筋肉も使います。練習しているうちにスタイルアップ❕❤️