今週もお疲れ様でした❗肩まわりをほぐして！✴️オンライン復習❕❤️

　まだまだ寒い日が続きますね。外は雪が降りしきり、外へでたくない気持ちが芽生えてしまいスタジオへ行くのがおっくうになってしまいますよね！😓
最近、オンラインレッスンの良い所また一つ気がついたのです🎵天候の悪い日ほどオンラインレッスン！　google meet リンクへポチっ👌と指先一つでつながれてレッスン開始になるのです。これは意思の弱い私自身にも良いのかな😃。

さて、今週は肩のシミ-について🌻
肩の力を抜くと上手にできます。一度ではなかなか出来ないので少しずつ行いましょう。

さて肩のシミ-を練習する前には、身体の背面わ様々な動作でストレッチしましたね。さらに子供のように肩をイヤイヤしたりと❤️動かせるようになる肩甲骨をつくりたいのです。

服装も何でもあり😆お気にせず❤️


以下の写真は太鼓を高速でたたくようにしてだんだん起き上がる❗腕の力は抜き肩甲骨を交互に回旋してみましょう！
身体が起き上がると難しい😆けれど気にせず❤️挑戦❤️コツがつかめてくるかな。

🌼私も自分のレッスンで身体ほぐれました🌼

皆さん！✴️ありがとうございます💃https://note.com/mshima1120/n/n1b416636952a