過去の良くない事を何度も思い出してネガティブになっていませんか？
　それを繰り返すと、うつ病など気分障害の原因になりかねません。ネガティブな考えが浮かんだら、「ストップ！夕方6時から考える！」と唱えてみましょう！
ネガティブは消え、あなたは今この瞬間に集中できるようになります。