藤井聡太竜王が勝ちました。

おはようございます。(*- -)(*_ _)ペコリ

竜王防衛です。

現在保持している5冠のうち4冠までは防衛に成功しました。

いよいよ年明け早々王将のタイトル防衛をかけ羽生9段と激突です。

大注目の大一番です。

体重は６１．３５ｋｇです。

前日比プラス０．１５ｋｇです。

２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス１０. ４５ｋｇです。

体脂肪率は２６．１％です。

前日比マイナス２．４％です。

（４日朝）減量継続中です。

健康維持のため夕食をＤHCプロテインに置き換えています。

DHCは美味しいから続けられます。

BASE　FOODも減量の強い味方です。

近所のファミリーマートにもコーナーを見つけました。

全世界の新型コロナの一日も早い終息を真剣に祈っています。

いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者の皆さんありがとうございます。

励みになっています。

今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。

（写真はフリーの写真です。）