3月も前進あるのみ。

おはようございます。(*- -)(*_ _)ペコリ

圧力鍋も使いかたがわかってきました。

今朝の体重は６１．８５ｋｇです。

前日比プラス０．１ｋｇです。

２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス９．９５ｋｇです。

体脂肪率は２７．２％です。

前日比プラス１．５％です。

（１日朝）減量継続中です。

健康維持のため夕食をＤHCプロテインに置き換えています。

BASEFOODも減量の強い味方です。

近所のファミリーマートにコーナーを見つけました。

三ツ星ファームは低カロリーです。

DHCとＢASEFOODと三ツ星ファームは美味しいから続けられます。

ここ重要です。テストに出ます。ｂｙぶほほてぃーちゃー

ぶほほてぃーちゃーは架空のキャラクターで私の分身です。

この3つの組み合わせはおそらく私だけでしょう。

食事制限の減量に関する疑問・質問、無料でお答えします。

ぜひコメントしてください。

全世界の新型コロナの一日も早い終息を真剣に祈っています。

いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。

励みになっています。

今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。

自分で撮った写真です。

stand.fmもリンクを貼っておきます。

この後２８回の配信です。

ぜひ聴いてください。

https://stand.fm/episodes/63d83669e11e74d162580c4e