昼間はまだ暑いですね。

おはようございます。

元気に乗り切りたいです。頑張りましょう。

今朝の体重は６４．３ｋｇです。

前日比プラス０．１ｋｇです。

２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス７. ５ｋｇです。

体脂肪率は２５. ４％です。

前日比マイナス１．９％です。（マイナスを出せることは高評価です。）

（１日朝）減量継続中です。

いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。

励みになっています。

今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。

自分で撮った写真です。

わけあってstand.fmお休みしています。

すいません。