Laughter yoga呼吸、笑い。

笑いヨガではないけど、実際の生活で笑うこと、笑顔が大事ということを書いている記事を見つけて、使わせていただきます。

笑いヨガ（Laughter ヨガ）では、しった人もはじめましての人ともいるので、友人と話していて笑う、微笑むのとは違います。知らないもの同士でも（どうしだから）、思いっきり笑い合うことができるという面もあります。

楓さんが、参考文献を書いてくれていたので、読んでみたいと思っています。それにあわせて、昨日と、おとといに紹介されたLaughter ヨガのリンクも、英語だけど読みたいとおもっっています。

笑いヨガのポイントは、呼吸法にもあります。腹式呼吸で深く吸って、口を大きく開けてのどは解放して、お腹の底から笑う。一度やってみるとわかりますが、1セッション45分間、半分以上は笑っていますので結構、体を使います。酸素も沢山必要です。簡単そうで、なかなかない体験です。

是非一度、体験してほしいと思います。