Ako podporiť aktiváciu týmusu
Položte palec ľavej ruky na ľavú kľúčnu kosť. Ukazovák ľavej ruky položte nad pravú kľúčnu kosť.
Položte palec pravej ruky na ukazovák ľavej ruky. Položte ukazovák pravej ruky na palec ľavej ruky.
Nie je to presné, ale predstavte si, že týmus je zhruba tam.
Sústreďte sa na dýchanie.
Pri výdychu ponúknite týmusu lásku a priateľstvo.
Dávam ti lásku a priateľstvo.
Ľúbim ťa
aj ty si môj priateľ
Prosím, nehovor to nahlas, ale šepkaj vo svojom srdci. Toto opakujte pri každom nádychu. Opakujte, kým vám to nebude príjemné. Ak máte teraz čas, poďme meditovať tak, ako to je.
Cíti niekto z vás energiu lásky a priateľstva vyžarujúcu zo stredu svojho srdca? Alebo vám môžu niečo ukázať, napríklad obrázok, zvuk, príbeh.
Ak to tak cítite, nezdržujte sa a choďte do toho a zažite to, ako keby ste z toho chceli vidieť viac. To je dôkaz, že sa vaša vnútorná bytosť začína hýbať.
Zapíšte si, čo sa stalo, skôr ako na to zabudnete.
Moja kniha je vytvorená z tejto poznámky.
Prekladám japonský dokument pomocou funkcie prekladu google.
Ďakujem za čítanie.
Prosím, dajte mi vedieť, ak používam nesprávne slová.
Viacjazyčný projekt
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？