Hoe om aktivering van die timus te bevorder
Plaas die duim van jou linkerhand bo-op jou linker sleutelbeen. Plaas die wysvinger van jou linkerhand bo jou regter sleutelbeen.
Plaas die duim van jou regterhand op die wysvinger van jou linkerhand. Plaas die wysvinger van jou regterhand op die duim van jou linkerhand.
Dit is nie presies nie, maar stel jou voor dat die timus omtrent daar is.
Konsentreer op jou asemhaling.
Terwyl jy uitasem, bied liefde en vriendskap aan die timus.
Ek gee jou liefde en vriendskap.
Ek het jou lief
jy is ook my vriend
Moet dit asseblief nie hardop sê nie, maar fluister in jou hart. Herhaal dit met elke asemteug. Herhaal totdat jy gemaklik voel. As jy nou tyd het, kom ons mediteer soos dit is.
Kan enigeen van julle die energie van liefde en vriendskap voel wat uit die middel van jou hart kom? Of hulle wys jou dalk iets, soos 'n prentjie, 'n klank, 'n storie.
As jy so voel, moenie terughou nie, gaan voort en ervaar dit soos jy meer wil sien. Dit is 'n bewys dat jou innerlike wese begin beweeg.
Maak 'n nota van wat gebeur wanneer jy die energie van liefde en vriendskap gebruik voordat jy dit vergeet.
My boek is gemaak van hierdie memo.
Ek vertaal 'n Japannese dokument deur die vertaalfunksie van Google te gebruik.
Oorspronklike storie (Japannees)
Dankie dat jy gelees het.
Laat weet my asseblief as ek die verkeerde woorde gebruik.