Metode za spodbujanje aktivacije timusa
Postavite palec leve roke na vrh leve ključnice. Postavite kazalec leve roke nad desno ključnico.
Postavite palec desne roke na kazalec leve roke. Kazalec desne roke položite na palec leve roke.
Ni natančno, vendar si predstavljajte, da je timus približno tam.
Osredotočite se na svoj dih in med izdihom ponudite timusu ljubezen in prijateljstvo.
Dajem ti ljubezen in prijateljstvo.
Ljubim te
tudi ti si moj prijatelj
Prosim, ne povej tega na glas, ampak šepetaj v svojem srcu. To ponovite z vsakim vdihom. Ponavljajte, dokler vam ni udobno. Če imate zdaj čas, meditirajmo tako kot je.
Ali lahko kdo od vas začuti energijo ljubezni in prijateljstva, ki izvirata iz središča vašega srca? Ali pa mi morda lahko pokažete nekaj, kot je slika, zvok, zgodba.
Če se tako počutite, se ne zadržujte in pojdite naprej in doživite to, kot da želite videti več tega. To je dokaz, da se eksistenca, ki je lastna jazu, začne premikati.
po meditaciji
Zapišite si, kaj se zgodi, ko uporabite energijo ljubezni in prijateljstva, preden na to pozabite.
Moja knjiga je narejena iz te beležke.
Prevajam japonski dokument z Googlovo prevajalsko funkcijo.
Hvala za branje.
Prosim, povejte mi, če uporabljam napačne besede.