Shërim që aktivizon timusin

Vendosni gishtin e madh të dorës së majtë në majë të klavikulës së majtë. Vendosni gishtin tregues të dorës suaj të majtë mbi klavikulën e djathtë.

Vendosni gishtin e madh të dorës së djathtë në gishtin tregues të dorës së majtë. Vendosni gishtin tregues të dorës suaj të djathtë në gishtin e madh të dorës së majtë.

Nuk është e saktë, por imagjinoni që timusi është afërsisht aty.

Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj.
Ndërsa nxirrni, ofroni dashuri dhe miqësi për timusin.

Unë ju jap dashuri dhe miqësi.
Unë të dua
edhe ti je miku im

Ju lutemi mos e thoni me zë të lartë, por pëshpëritni në zemrën tuaj. Përsëriteni këtë me çdo frymëmarrje. Përsëriteni derisa të jetë e rehatshme. Nëse keni kohë tani, le të meditojmë siç është.

A mund të ndjejë ndonjë prej jush energjinë e dashurisë dhe miqësisë që buron nga qendra e zemrës suaj? Ose mund t'ju tregojnë diçka, si një foto, një tingull, një histori.

Nëse ndihesh kështu, mos u përmba dhe vazhdo dhe përjetoje atë sikur dëshiron të shohësh më shumë. Kjo është dëshmi se qenia juaj e brendshme ka filluar të lëvizë.

pas meditimit

Shënoni atë që ndodhi përpara se ta harroni.

Libri im është bërë nga kjo memorandum.

Unë jam duke përkthyer një dokument japonez duke përdorur funksionin e përkthimit të google.

Histori origjinale (japoneze)

Faleminderit që lexuat.

Ju lutem më njoftoni nëse po përdor fjalë të gabuara.

Projekt shumëgjuhësh

---