心が辛かったあの時、自分は何を考えていたんだろう？(殴り書き)

　つぶやきって140字の制限があるんだね... 知らなかった。普通に記事で載せることにするよー。

　自分、最近精神的に辛かった頃(不安が今よりも酷かった頃)のことを思い返そうとしてるんだけど、どうにもよく思い出せない。頭で何を考えていたんだろう…
　ただ、なんか、とにかく心を休ませるのに必死になってた覚えがある。
　もう自分の頭だと考えれば考えるほど辛くなって。だから、周りの人のアドバイスの「今はとにかく休むことに集中しよう」にしがみついてた気がする。

　今なら「精神的に辛いのに、さらにそこから色々考えようとするのはマジで辞めた方がいい」って言えるんだけど、あの頃の自分はそう言われてもずっと自分の頭で考えてただろうなー。というか実際周りの人にそう言われてた。だけど、それでも色々考えては自分を責めてたもん。

　自分がここ1年で陥った状態って「考えても仕方のないことを必死に考えてしまう状態」なんだ。これは分析できた！
　だけど、ここからどうすればいいのかが分かってないんだよねー。どうこれに付き合っていけばいいのかが分からない。

　もし今も精神的に辛い状態なのだとしたら、さっき言った通りここから考えるのは良くないんだよね。
　もちろん症状は昔よりマシにはなってるんだけど、立ち直れてない可能性の方が大きいからさ... 前に勘違いして痛い目見たこともあるし。

　でも、前よりは良くなってるのは確かなわけで。でもお先はあんまり明るくなくて。

　これから先は頭で考えるだけじゃなくて、行動に移すことを覚える期間なのかもしれないね！今までは、頭で未来の辛さを想像してうずくまってたけど、それを変えなきゃいけない。
　またこれもどうやって？って話になるんだけど、それを言ってちゃ、頭で考えて、しんどくなって辞めるだけだった今までの自分と同じになっちゃう。それは分かる。

　ちょっと前向きに考えられるようになったかな？このぐらいでおしまい！もゆせいの殴り書きでしたー。