#8 目を瞑ることは負の連鎖を断ち切ること
今日もまた、どうにもならない悩み事に頭を悩ませていました。
例えば暑くて仕事が進まない(お休みしてるんだけどね、作業とかワークとかはあるのよ)、
家計が火の車、
漠然とした不安に襲われる などなど。
生きてればいろんなことがあります。
どうにもならないときは、目を閉じて、寝る!
眠れなくてもいいから、頭をまっさらにする。
考え事を全部手放す。
中高吹奏楽部だったわたしには
呼吸に意識を集中させるのが合っているみたい。
またひとつ
自分との付き合い方が見つかりました。
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