宇宙飛行士を目指す6日目

2020年10月29日時点

・やめたこと継続（5日目）
・バーピー　1セット
　（1セット：15回→30秒インターバル→15回→30秒インターバル→15回）
・ジョギング　1.5km
・ウォーキング　0.5km（バーピー後も軽いジョギングできるようになりました！）
・プランク　2分を3回
・Youtubeの太もも痩せストレッチ
・体重　64.3キロ

総計

・ジョギング/ウォーキング合計：11.6km
・プランク：31分
・スイミング：0km

今日のアイキャッチ画像

今日の画像は出先で見つけたコスモス畑です！可憐でカラフルなコスモスは気持ちもアップ↑しますねー！

運動継続5日による変化実感

先週土曜日から運動を始めて、ここ3日間は「朝6時ぐらいにジョギングで近くの公園まで行って、バーピーして、くたくたになってトボトボ歩いて帰る」を仕事前にしていました。

が、

最初はバーピーの3回目の15回ジャンプの最後10回ぐらいはジャンプできてない状態だったのが、ちょびっとジャンプできるように！是非皆さんやってみてください、想像以上にきついです、これ。

朝ジョギングもすぐ疲れていたのが気持ち「あれっ楽だぞ！」って感じるぐらいになりました！
継続は力なりですね。

残り359日（ぐらい）