気づきのメンタルヘルス

本

感情には構造があります。それがABC理論です。この方法を使うと自分の思い込みに気づきやすくなります。自分の認知／思い込み（B：Belief）に気づくと楽になることがたくさんありま…

昨日、4nessコーピングの講座を受講して、個人的に大きな気づきがあったので、チャレンジも兼…

3年前

フォローしませんか？