気づきのメンタルヘルス

本

感情には構造があります。それがABC理論です。この方法を使うと自分の思い込みに気づきやすくなります。自分の認知／思い込み（B：Belief）に気づくと楽になることがたくさんありま…

久しぶりに人前でキレてしまった😅 ずっとムカついてた人に対して。仕事で、・裏でうちの…

3年前

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