ブレークスルー・ライフデザイン「ジム入会」

【ブレークスルー・ライフデザイン】
ついに、ジム入会しました。

人生をデザインしよう！

人生をブレイクスルーさせる
自分を変える
人生を変える
夢を叶える

夢を叶え続ける人生を送ろう
輝きあふれる人生を送ろう
「人生とは、自らの可能性に挑み輝きを探求する旅である。」

ライフコーチとのセッションにより、対話の中から、

まずは、キレを取り戻すために、生活の中にメリハリを！
ということでジムに通うと約束をし、今日、早速中に入会手続き。

エデナ坂戸に入会。

初日は、軽めに、ガチガチに固まっている背中・肩・腰をストレッチポールを使いほぐし、引き続き、ジムでも背中・肩の筋肉をほぐしていくマシン・有酸素マシン・ウォーキングマシンなど約1時間トレーニング。

心地よい、汗をかいた後は、SPAにて、お風呂・ロウリュウ・岩盤浴と身体の中の毒素を流す。「無」になれる時間。何も考えずに身体を動かし、メンテナンスする。

なるほど、コーチが言っていた「メリハリ」今までは、仕事から帰宅し、晩酌、

YouTubeやネットフィリックス視聴、だらだらと眠くなり、深夜１時頃就寝。
バットサイクルですね。

人生のキレは、まずは、自らの身体と脳に「オン・オフ」のメリハリを。