ライトワーカーの為のメンタルの癒し（思い込みを理解するには･･）
おはようございます。
今日は思い込み（憂鬱）を理解する
為の方法ついてをお話ししたいと思います。
スピリチュアル的な意味において
理解するとは
誤解が生じる時に犯してしまう過ちを
解決し痛みを作り出す幻想を消して
くれます。
特に誤解から生じる感情的な痛みや
葛藤は修正することで、批判、分離、
恐れを理解することで終わらせてくれます。
しかも、理解することで自然に繋がり
愛されている自分自身を感じ絆がもたらされたり、仲間との繋がりや十分に
恵まれているといった様な新しい感覚
も生まれます。
それにより、恐れ、喪失、意欲の無さや分離、自暴自棄等の感情も癒します。
理解を深める為の方法
1.自分の周りにあるネガティブな感情
や不公平だと感じることを探す。
2.健康問題を含め何か周りの状況に
問題がないかを探す。
3.現在と過去の両方で感情的な痛みが
あるかどうかを探す。
①いま、自分は（私は）~の様に感じている。
具体的な感情を書き出してみる。
イライラ、悲しい、悔しい、寂しい、
辛い、苦しい、痛い、など
②その様な状況や病気の
自分（私は）~である。
否定的な意味での自分自身を感じたままに書く。
③だから自分（私は）~することが出来ない。
* ③は自分自身の思い込みを意味し、
自分自身のブロックした欲求でも
あります。
欲求は本来、自分自身がなりたいものを表しています。
思い込みは、主に過去から現在に至るまでのトラウマであるインナーチャイルドにリンクする事で作られる場合が多く見られます。
*メンタルとインナーチャイルドについては上記のマガジンにて掲載していますので併せて参考にお読み頂ければと思います。
私達にとって自分の人生を自分軸で
生きるのは理想ですが、なかなか思う様にいかない事も現実的にはたくさんあります。
それは、一人一人の価値観の相違や
何より思い込みによる誤解が多い様に
感じます。
前のブログに書きましたが、メンタルの癒しの中には“許し”がありますが、
許す事の要因として“理解”があります。
*上記メンタルの癒し（許す）を併せて
参考に読んで頂ければと思います。
自分の感情や魂からのメッセージを
知る事や理解する為には色々な方法が
あります。
他にも心の声を聴く方法として
以前“メンタルと病気”についての
ブログで紹介していますが、わりと
心当たりがあったりして自分自身を
理解するヒントになります。
*上記のマガジンにメンタルと病気についてを掲載していてます併せて参考にお読み頂ければと思います。
なおこの他の病気についても最近は
病名にスピリチュアルを併せて検索
すると詳しく説明されている事が多いのでご利用されてみてはいかがでしょうか。
例 かゆみ･スピリチュアル→検索
スピリチュアル的な理解を別な表現で
“腑に落ちる”などと言いますが、
スッキリとした気持ちになることで
前向きになり気分が明るくなります。
どうぞ、皆さんも是非お試し下さい。
今日からゴールデンウィークでお出掛けになる方やお客様を迎えられる方がたくさんいらっしゃる事と思います。
どうぞ、お気をつけてお過ごし下さいね~
では、また