マガジンのカバー画像

食べ過ぎが止まる方法

8
「毎日毎日続く食べ過ぎをどうやって止めたらいいのか分からない、、、!!」 これは、私が30代子育て期に心の底から悩んでいた事。 You Tubeの筋トレ動画を見る前に、 痩せ…
運営しているクリエイター

2023年4月の記事一覧

ダイエット中でも!余った焼き芋はアイスになる

ダイエット中でも!余った焼き芋はアイスになる

ねっとり~な焼き芋が余ったら40代でもモテるカラダは作れる!

こんにちは。2人の子を持つ40代シングルママさあらです。

今回はダイエット中でも食べられる、罪悪感ゼロの濃厚アイスのお話です。

皆さま焼き芋お好きですか?

ダイエットをしている方ならよく食べていたりするんじゃないでしょうか(^^)

昔に比べて焼き芋ってとっても甘くなってねっとり~な食感になりましたよね。

私もちょくちょく食べ

もっとみる
あなたが痩せられない理由

あなたが痩せられない理由

どういうものを食べたら痩せるのか

40代でもモテるカラダは作れる!

こんにちは。2人の子を持つ40代シングルママさあらです。

今回は、痩せたくてもどう食べたらよいかわからない、何を選んだらよいかわからないという方に向けたお話です。

先にちらっとお伝えしますと、

私も昔はずっと何をどう食べたらよいか分かりませんでした。

今みたいに痩せるためには筋肉が重要で、たんぱく質も食べようね、みたい

もっとみる
風邪ってダイエットになるの?

風邪ってダイエットになるの?

風邪を引いている時のカロリー

40代でもモテるカラダは作れる!

こんにちは。2人の子を持つ40代シングルママさあらです。

しばらく更新がストップしていました(^^;

一週間くらい前から急に微熱と咳と鼻水が日々悪化していく謎の悪化現象に見舞われて、

昨日あたりがピークだったのですが

ふと風邪を引いている時のカロリー消費についていろいろ考えていたので記事にしたいと思います(笑)

咳一つで

もっとみる