恋愛思考③〜恋愛的自信をつける〜

2021年12月25日更新

前回の記事はこちら

今回は「自信」の続きからいきます

「自信」ではなく「失敗」のフィードバックループにハマってしまっている人の特徴

本来自信をつけるためには、能力を上げていくしかないよねって話ではあります

ただ、いくら能力を高めても失敗するかも・・・と言う負のフィードバックループに入っていると、そこから抜け出すのは難しいですね

まずは、どんな人がそのループに入っているのかをまとめてみます

・自己判断の厳格化＝「私なんてずっと負け組なんだ」
・経験不足の釈明＝「やったことないことを今から始めても無駄だ」
・失敗の反芻＝「前にも同じことで失敗したし、今回もダメだろう」
・恐怖の占拠＝「とにかく怖いから試してくもない」
・災害の予測＝「そんなことをしたら大変なことになるかもしれない」
・障害の反芻＝「時間もないしお金もないし人脈もないし何もない」
・他人との比較＝「あの人みたいになるのは不可能だ」
・非現実的な期待＝「本当だったら今頃、素敵な人と結婚してるはずだったのに」
・完璧主義＝「失敗するなら努力しないほうがいいじゃん」
・詐欺師症候群＝「成功しているように見えるけど、本当の自分じゃない」

みたいな感じです
パーソナルトレーナーが私の本業ですが、こう言う話は結構ジムのお客様から聞きますね
かくゆう私にも当てはまる部分もあるので、改善していかないとなーっと思っておりますw