『オーラルフレイル』に注意⚠️

こんにちは。もっさんです！

まずは、以下のクイズに挑戦してみて下さい😊

🤓Dr.もっさん健康クイズ🤓

『オーラルフレイルの症状』として
ふさわしいものは以下のうちどれか。

①滑舌が悪くなる
②食べこぼしが多くなる
③むせる
④口が乾燥する
⑤噛めないものが増える

🤓

『フレイル』という言葉を
聞いたことはありますか？

フレイルとは
病気ではないものの
年齢とともに筋力や心身の活力が低下し
介護が必要になりやすい
健康と要介護の間の状態を指します🧐

かなり簡単に言うと
〝かなり弱ってしまった状態〟ですね😭

『オーラルフレイル』は
フレイルの口バージョンみたいな感じですね

✔️滑舌低下
✔️食べこぼし
✔️わずかにむせる
✔️噛めない食品が増える
✔️口が乾燥しやすくなる
などが初期症状として見られることが多いです！

オーラルフレイルは
フレイルの初期から始まっていることや
さまざまな疾患との関連も
明らかになってきています😰

ですので、オーラルフレイル対策は
✅生活習慣病の疾病予防
✅重症化予防
✅就労・社会参加支援
にもつながると考えられます

つまり、オーラルフレイルへの対策は
健康寿命の延伸に
非常に効果が期待されるものであり
口の健康への意識を高めていきたいところですね😊

オーラルフレイルの予防

オーラルフレイルを予防するには
『歯と口の健康を保つこと』が大切

具体的には
①口の中を清潔に保つこと
②加齢で衰える
　口腔機能の維持・改善に努めること
がポイント

定期的な歯科検診も
予防につながりますので、是非！

いつまでも美味しくご飯を食べ続ける
人生であり続けたいですよね😊

ということで
先程のクイズの答えは①②③④⑤全てになります！

《実践しよう！》

では、日常生活に
取り入れてほしいことを
簡単にまとめておきます！

①『オーラルフレイル』を知る！

② 『歯と口の健康を保つ』！
　具体的には
　　1. 口の中を清潔に保つこと
　　2. 加齢で衰える
　　　口腔機能の維持・改善に努めること

③『定期的に歯科受診』する！
　

これなら簡単にできそうじゃないですか？？

あなたにとって今日が一番若い日。
健康で充実した人生を送るために
今この瞬間から動き出していきましょう。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

もっさん

P.S

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