私の責任

あのひとのせいで、
あの時あんなことがなかったら、
あんな家族じゃなかったら、
お金があったら、
会社休めないから、
こんな見た目だから、
昔別の選択をしていたら、、、。

これ全部自分は悪くない！
むしろ自分は被害者だ！

ということが前提なので、
ストレスが溜まります。

逆に
お前のせいだ！
と言われたらショックです。

会社を辞める何年か前からしたことで
ストレスが減った方法は人間関係で
小さいことから、その一瞬一瞬で
後悔しないようにしました。

空気読んで

ああ、きっとこういう言い回しするなら
私のこと怒って嫌味で言ってるんだな。
ひどいな、、。って思うだけ。

確認もしてないただの思い込み。

っていうのをなるべくやめました。

嫌味を抜いて

悪気を乗せずに

(これ👆ポイント)
なるべく逐一聞いてました。

馬鹿ですか？
って思われてもいい。

「私はこう認識していますがあってますか？」
って。

その時、その時に後悔ないように相手の気持ちを聞く！
もしそれでも私に対して酷いことだったとしても

あそこまで聞いて分かり合えないなら仕方ないな。
って、怒りより諦めになります。

それを少しずつやったらイライラが減りました。

理由は都度都度自分で納得するからです。

それは一つ一つのことに自己責任を持つ行動だと知りました。

何かに責任転嫁して、被害者意識だと
被害者になることを引き寄せる。

その被害者意識となるもとって
(お金がないとか、あの人のせいだとか、、)
全部自分の責任じゃないと思っているということ。

自分で本気でハラをくくって生きていく。

そうすると全てがうまく回り始めるんだって。

面白そうなので、自分で人体実験していこうと思っています。