憂鬱な気持ちを楽にしたい

こんにちは。もるたです。

今日は1日休みでひたすらゲームしたりゴロゴロしたりと好きなことだけをして過ごしました。

少し前まで鬱気味といいますか憂鬱な気分で休みを過ごすことが多くあまり休んだ気になれなくて久々に休んだ！！！って感じる休みでした。

今度お話しますが、以前自分は躁鬱でした。
前ほどではありませんが、色々あり最近も少し鬱気味でした。
でも病院に行く気になれず家でアニメを見たり、ゲームしたりとしていたら気分は日に日に良くなっていきました。

人はいつも調子が同じとは限りません。
何やっても上手くいかない日や調子がとてもいい日もあります。

人には機械にない心というものがあります。
心というのはとても繊細だと思っております。
故にとても壊れやすく、治りにくいです。
だから無理して頑張るはおすすめしません。自分は努力家でも頑張り屋でもないです。
でも、周りから強く言われると自分を責めて無理に動きすぎちゃう方だと思います。

自分の調子は自分が一番理解してます。
周りの人は分からないものです。
例えばあなたが骨折をした場合、周りの人は仕事をしようとすると休めや代わりに仕事をしてくれるかと思います。
ですが、心の病気は目に見えません。
その為第三者には理解が難しいものです。

だから体調を崩す前には休みましょう！
お休みというものはとても大事です。
1回休む場合と無理をして心を壊してしまった場合リスクが大きいのは後者だと思います。

自分は友達や家族に悩み事を相談するのがとても苦手でした。
最近友達と遊んでる時に辛いことを思い出して泣いてしまったことがありました。
自分は情けない姿を見られたくなくてすごく帰りたくなりました。
でも、友達は私が落ち着くまでずっとそばにいてくれました。
話したくなかったら話さなくてもいいからここにいていい？と言って寄り添ってくれました。
とても温かい気持ちになりました。
それ以降何かあると友達や親に話すようになりました。
私の友達や家族にとても恵まれてるなと実感しました😭

人に相談するのは簡単なようで難しい事です。
友達で相談して嫌がる人はいないと思います。
相談されるのが嫌な人は多分とっくに自分の周りから離れてます。
自分も友達が悩んでたら出来れば話して欲しいです。辛い気持ちを共有して少しでも楽になって欲しいからです。

生きるのは自分の中で簡単に見えてとても難しいことです。
人って先が長くても短くても自分に出来ることなんてほんの少ししかないと思ってます。
だから生きてるうちにやりたいことをやりたいです自分は。
今日も良い一日になりますように🍥