朝の眠気をスッキリさせる☀️

こんにちは、ストレス耐性があまり高くない自分を改善するため、色々トライして効果のあったものを共有する場としてnoteを始めました。

今回は
「頭皮マッサージ」です💆‍♂️

私はいつも朝が弱く、目覚ましを何度も消しては寝て⏰眠気が抜けないまま朝の身支度を整え、家を出るという感じでした。

しかし、朝に「頭皮マッサージ」をするようになってから頭がスッキリするようになり眠気もなくなりました。

流れとしては朝起きる→顔を洗うタイミングで1〜2分ほど頭皮(頭の後ろのほうも)を両手の指の腹で揉み込んでほぐす！これだけで眠気が一気になくなり、頭がスッキリして気分が上がった状態になります。

ぜひ試してみて下さい！
私は毎日これで気持ちの良い朝を過ごせています☀️