航海日誌　20241223　雪かきとかM1とか

月曜日。雪積もってやがる！！

仕方ないので本業前に雪かき。
まあ運動だと思えば悪くない。悪くないどころかなかなかの運動量である。
でも寒い。でもやんなきゃなので、Audible聞きながら頑張る。

その前に朝ルーチン。
寒すぎてお湯湧き待ちの筋トレが捗らない。
膝治ったばかりだし、無理しないようにしよう。
それでもゼロにはならないように、たとえ3回だけでも何かはする。
そう、ゼロはあかん。

そんな雪の中、本業では年末のごあいさつ回りを少々。
車内ではずっとM1の動画を流し聞きしてた。
漫才コントは聴くだけだと全然つまらんなあ。
その点しゃべくりはいい。
バッテリィズ惜しかったね。

そして無事今年度分が完了したので、体のメンテナンスのために行きつけ？の整形外科へ。
膝は一応痛みは引いたけど、根治めざして超音波とマッサージベッドに通わさせてもらってるのだ。
いやあマッサージベッドはいい。
雪かき＆長距離運転で固まった体がほぐれる〜

夜は約束通り、酒抜きで過ごす。
やはりノンアルだとギター弾いても指の動きがいい。気がする。多分。
そして早めに眠気が来る。
アルコールってのはけっこう睡眠の邪魔してるんだなというのが実感できる。
しばらく続けてみよう。

諸神　大介