☀朝日を浴びながらストレッチのススメ
おはようございます！
今日の目覚めはいかがですか？
経営者の集まりで、必ずと言っていいほど健康の話題が上ります。
人は財力も地位も獲得すると、最後には不老不死を求めるようになります。
健康オタクな経営者たちから教わる健康法の共通項は、
「朝火を浴びながらストレッチする習慣」であります。
ラジオ体操、太極拳、ウォーキングも、腕振り運動も、
何十年も続けている人の共通点はたいてい10分以内、最長でも30分程度で終了するくらいのお手軽なストレッチが多い。
全ては朝日を浴びながら、ストレッチすることで、
全身の細胞が活性化していくのを感じてみませんか。
参考文献
人生の勝負は朝できまる 千田琢哉著 学研プラス
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【モーニングコーチング™】
朝の15分間を最大限に活用できる「モーニングコーチング™」
昨日の一日から在りたい姿に向かうための教訓を引き出して、新しい自分のイメージをインストール（上書き）していきます。
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