ほっと一息/森田香央里

森田香央里です。

「疲れたな、ほっと一息しよう」と思ったら皆さん何をしますか？きっと自分のお気にいりのリラックス方法があると思います。
私が究極に疲れたなら大好きなスイーツとブラックコーヒーを飲むことが手っ取り早いです。そしてぐっすり眠ることも。

夜眠る前にはホットミルクをつくります。自分を甘やかしたいときはオリゴ糖や黒糖をちょびっと入れてみたりと甘くするのも好きです。
ホットミルクの他にも、ホットココアにしたり、yogiのハーブティーbedtimeを飲んだりします。この、bedtimeは最初独特な香りと味に圧倒されてしまいましたが飲んでいくと不思議と、心が落ち着き深い眠りにつくことができました。

朝起きたらお湯を沸かして、レモン汁を入れたマグカップに注ぎます。
ホットレモン湯とでも言うのでしょうか、これが朝の乾いた身体に染み渡ってとっても美味しいんですよ。さっぱりしているのにあったかい、ダイエット効果もあるとかないとか。

ここまで書いて読み返してみると、私は飲み物に支えられているなという感じですね。
飲み物で身体を温めるのは、医学的にあまり良くないらしいのですが、夏でも冷たいものより温かいものが好きですね。

みなさん、頑張りすぎず、ほっと一息つきましょうね。

森田香央里