家ドリブル練習（ターン編）

2020年5月26日 22:40

このドリブルれんしゅうを、まいにち20かいずつやってみよう！
じょうずになったら、かおをあげて、ボールをほとんどみないでやろう！

インサイドターン

インサイドでタッチしてむきをかえるターン
からだのうちがわにまきこむかんじで
めのまえにいるあいてからボールをまもるかんじで

※じょうずになったら、ターンのスピードをはやくしよう

アウトサイドでタッチしてむきをかえるターン
ひざした、あしくびをやわらかくして、やさしくタッチ
1、2のリズムで、
1かいめにタッチしたら、2かいめのタッチをはやくしよう

ジンガAをやるように、
ボールをてまえにひく＋インサイドでとめる、でくるっとターン
ひくときに、からだもくるっとまわるのがポイント

※じょうずになったら、ボールをひくスピードをあげてみよう
　くるっとまわるスピードがはやくなるよ！

あしのうしろをとおすかんじで、インサイドでさわってターン
さいしょはゆっくりやってみよう

インサイドでけるかんじでまたぎ、
またいだあしですぐにアウトサイドでタッチしてターン
またいだらすぐにアウトサイドでさわるのがポイント

またぐむきにちゅういして

※じょうずになったら、またぐときに、
　「ボールをけるぞっ！」というふんいきではやくおおきくまたごう！