頭痛の種類のハナシ。
頭痛の種類のハナシ。
こんにちは。
季節はどんどん冬へ（真冬へ笑）
寒くなると身体が縮こまりますね・・・。
そんな時期、多く見られる症状が「頭痛」です。
年間を通じて当サロンに来られる方々の症状の中で、
群を抜いて多いのが「頭痛持ち」です。
それもそのはず。
日本国民の４割が頭痛持ちだと言われています。
そのようなお客様がサロンに来られた時の最初のカウンセリングでは
「どんな痛みがしますか？』
「頻度はどれくらいですか？」
など、頭痛について質問することがよくあります。
あまり知られていませんが
実は頭痛にも種類があるのはご存知でしたか？
今回は重篤な頭痛を除いた「慢性的な頭痛」について考えてみようと思います。
多くの方がこの頭痛のどれかに当てはまります。最後に対処法も載せていますので
ぜひご参考になられてくださいね。
①片頭痛（へんずつう）
●病態
頭の中の血管の拡張＋炎症
（最近は脳内のセロトニンCGRPなどの関与も報告されています）
●痛みの種類
ズキズキ・ガンガンの波打つ拍動性の痛み
（両側、片側）
激痛レベル。日常生活や仕事が手につかない
●他症状
吐き気を伴うときがある（気持ち悪い）
動くと痛みがひどくなる
音や光に敏感になる
睡眠障害、気候変動も加味する
●頻度
年に１、２回を１、２ヶ月毎日繰り返す
女性が男性の３倍多いと言われています。
②緊張型頭痛
●病態
ストレスや長時間姿勢保持による血行不良
●痛みの種類
頭が締め付けられるギューっとした痛み
「頭に輪っかをはめられているような」
我慢したら生活や仕事もできなくない痛み。（でもしんどい）
●他症状
肩こりや首こりがある
心身ストレスが引き金となることが多い
●頻度
毎日のようにおこる
③群発性頭痛※（ぐんぱつせいずつう）
●病態
目の後ろを通る内頸動脈の拡張＋炎症
●痛みの種類
激痛が片側の目の奥におこる
「目をえぐり取られるような」
「柱に頭をぶつけたような」
●他症状
涙、鼻水、目の充血
●頻度
１回発症すると１５分〜２時間以上続く
１、２ヶ月の間毎日
多くは男性がなりやすいです。
※群発性頭痛は、TACs（三叉神経・自律神経性頭痛）の１つで
・群発性頭痛（どちらかというと男性に多い）
・発作性片側頭痛（発作の時間が２０分ぐらい。女性に多い）
・短時間持続性片側神経頭痛発作
に分けられます。
どれにせよ、三叉神経の支配領域の鼻や目に症状が出ます。
■各対処法について
①片頭痛
・血管を広げる「温める」行為はNG。（運動、入浴、マッサージ等NG）
・痛む部分は冷やします。
・感覚が敏感になっているので静かな部屋で休みましょう。
・こめかみを押さえて血流を阻害する
②緊張型頭痛
・温めるのが正解。ストレッチやマッサージで筋肉の緊張をとります。
（すぐ入浴が難しい場合は蒸しタオルなどおすすめ）
・同じ姿勢を続けない。たまには仕事中でもストレッチ
③群発性頭痛
・規則正しい生活を心がける（体内リズムが関与しているため）
・お酒やタバコは控える
・専門医の受診※
※個人的には専門医＋鍼灸・アロマなどおすすめです
※神経学的なことが絡んできます
ちなみに①と②は併発型もありどちらの頻度が多いか
（どちらを発症しているか）で、対処法が変わってきます。
ご覧いただいたように
種類が違うだけで、対処法がかなり変わってきてしまいます。
自分がどんな頭痛の持ち主なのか？は知っておいて損はないです。
ちなみにご紹介した頭痛全て
鍼灸で改善が見込めると、言われています。
（もちろん個人差があります。）
頭痛は人によって強さや、感じ方が
それぞれ違います。
生活に支障をきたさない様に
身体や心も整えていくことに
鍼灸は、お役に立てると思います^ ^
森のサロン 大畑でした。
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＊下記は2023年1月以降に初めてご来店される方対象の新料金メニューとなります
（2022年12/31日までにご利用いただいておりましたお客様は今後2023年以降も、元の料金メニューのままご提供させて頂きます）
●全身ケアコース（¥11,000/90分）
改善したい部分が多い。（２箇所以上）
体の疲労が抜けない・つらい。リラックスしたい。
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