2024年に始めたこと・やめたこと

だるま

昨年の年末にこんな振り返りをしているのを思い出し、今年もやってみようと思います。それぞれ3つずつ集めてみました。

始めたこと

①ハーブティー

2月から始め、10ヶ月ほど継続しています。
なぜ飲み始めたのかは覚えていませんが、カモミールティーのティーパックから始めた記憶が。
今はenherbというハーブティー専門店で数種類ずつ買って、色々な味を試しています。

ハーブティーを飲むようになってから、なんとなく心の体調がいい気がします。
気のせいかも知れないけど、気のせいでもなんでも調子がいいなら続けようかなという心持ちです。

②Audible

私にとっての読書革命でした。
2ヶ月無料体験を6月くらいに試し、一旦退会したのですが10月からまた再開。
黙読の文化は意外と歴史が浅く、それ以前は音読や読み聞かせなど「音」を介した読書が主流だっとどこかの本で読み、目から鱗でした。
人それぞれ性質はあると思いますが、私は耳で聴いたことの方が記憶に残るようで、Audibleで聴いた本の内容は人に説明できて楽しいです。
散歩中に本が読める（聴ける）のも嬉しい。

③なかやまきんに君の世界一簡単な筋トレ

軽い筋トレは細々と続けており、今年からはなかやまきんに君のYoutube動画にお世話になっています（今更）。
明るいけど落ち着いている動画がクセになり、頭をぼーっとさせて筋トレに励めるのが良い。
負荷が強い筋トレを突発的に行うより、負荷が少ない筋トレを継続的にやる方がいいらしいので、とにかく「続ける」ことができる強度で取り組んでいます。

やめたこと

①コーヒー・冷たい飲み物を飲むこと

ハーブティーの効用はコーヒーを飲まなくなったことにも現れています。
コーヒーは結構好きで毎朝飲んでいたのですが、体を冷やしたりカフェインが入っていたりと負の側面が気になるようになり、今は喫茶店で飲むくらいになりました。

同様に冷たい飲み物も苦手になり、家では夏でもあったかいお茶を飲んでました。20代にしておばあちゃんすぎるシフトですが、体が求めているからいいかーと。

外食した際は冷たい飲み物しかない場合が多いので、「ま、いいか」と飲んでます。ジンジャーエールが大好きです。

②気の進まない飲み会に行くこと

社会人になる前に何を言っとるんじゃという感じですが、なんとなく「みんなが行くから」と参加していた飲み会はフェードアウトすることにしました。
お酒が全く飲めなくて、スマドリと言われ始めた時代ですが、でもやっぱり気にしてしまうので、気分が悪くなるくらいなら行かなくていいかなと思うように。
もちろん楽しい旅行の時や、まだまだ話したいという気分の時は参加しています。

③コンタクトをすること

これは直近の話で、外でもかけたい眼鏡を買ったのでコンタクトをやめました。
別にコンタクトが嫌だったわけでもないのですが、眼鏡の方が目が楽だし、ちょっと知的に見えるしということで、完全に眼鏡にシフト。
コンタクトは地味に手痛い出費がある一方、眼鏡は一度出費すれば長く使えるので、それも考慮した結果でした。

ということで、今年の始めたこと・やめたことでした。
毎年なんらかの変化があり、振り返るのは面白いなと思いました。

そういえば2023年に始めたnotionと5年日記とメモパッドは、notionだけが生き残り、他2つは続けていないことが判明しました。
日常にしっくりくることはなかなか難しい。

2023年にやめたgoogleカレンダーはやめたまま手帳を使い続けていて、シャンプーは合うのが見つかって同じものを続けています。

また来年も色々始めて色々やめていくのだろうとワクワクしながら過ごしたいです。

かしこ

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