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生きづらさの手放し方

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生きづらさを感じている人向けに書いたポスト、記事をまとめたマガジンです。生きづらさを手放して、自分を取り戻す方法をポストしていきます。
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#感情

「暇になると嫌なことを思い出す」は実は誤解なんです

暇になると嫌なことを思い出すから忙しくしよう、なんて言われることがあります。 昔の僕もそ…

なぜ感情の抑圧は病気の原因になるのか?

「深刻な病気を抱えた患者の殆ど全員が人生の重要なところでノーと言うことを学んでいなかった…

感情を感じられているかどうかの見極め方

僕はよく「抑圧してきた感情を出す」ってことを言いますが、感情を出すには感情を感じないとい…

感情を抑圧しないとはどういうことか?

今回は感情を抑圧しないとはどういうことか?そんなテーマで書いてみたいと思います。 僕はず…

過緊張だとトラウマのケアがうまくいかない理由

アダルトチルドレンは幼少期に何らかのトラウマを負っている人達ですが、トラウマを負った人は…