#607　再開

ずいぶん長く間を空けてしまった。再開するのに腰が重くなるには、十分な期間だったと思う。

この11月の気候の変化、その激しさに心身をかなり疲弊させられた。11月7日に謎の発熱をして以降、とにかく状態が上向かない。無駄に長く眠ってしまったり、何か行動を起こすのにも時間がかかったり。寒くなったせい、では説明がつかないことが多かった。ここで、そんな状態の自分を否定してしまってはより苦しくなるだけ。自分は今、そういう状態なんだと受け入れるところから始めた。

次に、どこにその要因があるのかを考えた。外的環境の変化による不調は、自律神経の乱れによるところが大きいのではと推測した。そこから、自律神経を整えるための取り組みに気を使った。結果、朝から十分に活動できるようになってきている。

以前に、精神疾患にかかったことがある経験がこういうところで生きてきていると実感した。辛かった時期でもあるし、今も決して楽ではないが、こうして自分のためになって返ってくることを思えば無駄なことなんて一つもない。日々の色々なことに感謝しながら、また行動して、進んでいきたいと思う。

(了)

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