〈movie〉「大きく息を吸って、様子を見よう。」（ヘビーステップ）【バスケット】

ボールを運ぶ時のスキル、ガードのテクニック、
ドリブル練習、困っていませんか？

「大きく息を吸って、様子を見よう。」
（ヘビーステップ）
【movie】22min

地区大会１回戦負けだった私も、
１度だけでなく、3度、日本一になることが出来ました。

バスケットで、もっとも重要な役割を担うポイントガード。その能力・スキルは非常に難しい物であり、一種特殊な能力でもあります。

ですが、そんなスキルを１つずつ分解しながら、磨いていきたいと思います。

まずは、よく言われる「パワーポジション」

ただ、腰を落とし、重心を低くするだけでしょうか？

どれくらいスタンスを広げればいいのでしょうか？

まずは、体幹トレーニングで、自分のカラダと向き合っていきたいと思います。

そして、スキルトレーニングで大事なのが、コーディネーションです。

今回は２人組で、楽しみながら、刺激を入れていきたいと思います。もちろん、難しいことや曲芸をすることがコーディネーションではありません。今回のヘビーステップの考え方をこのドリルで理解を深めていただきたいと思います。

また、シンプルなドリルですが、ドリブルのポイントもしっかりとおさえ、今回のヘビーステップ（フット）につなげていきたいと思います。

鍛えたスキルは、実際のGAMEで活かせるようにトレーニングに落とし込んでいきたいと思います。

そして、「後出しジャンケン」のマインドセット（考え方）

それでは、楽しんでください。

◯成長する考え方を身につけたい方

◯バスケット偏差値を上げたい方

◯個人練習に困っている選手

◯練習メニューにお困りのコーチ

◯スキルアップしたい方

〇秘密特訓したい方

様々なカテゴリのみなさんにお伝えできる内容になっております。

「神は細部に宿る」（God is in the details.）

ぜひ、トレーニングの細かい部分を大切にしてください。

【予告編】は、こちら

７年前より小学生に向けた1dayクリニックを開催しましたが、その後、指導者の方々からの要望が多く、noteでの配信を行うことにしました。

ジュニアプレイヤーにも、高校生にも、指導者の方にも、楽しんでもらえるようデザインしました。

オンラインが「新しい日常」になっています。

このオンラインの特性を活かし、「どこでも」「いつでも」みなさんと繋がることが出来ればと思います。

・チームへの訪問
・出張クリニック
・JISSEN SPORTS SCHOOL（ 1day clinic）は、
無料で実施させていただいておりますが、
※「note」での、onlineクリニックの配信は、原則〈有料〉を考えております。

なるべくたくさんの方に、
「ちゃんと頑張れば、必ず成長できる。」を
お伝えするために。
・動画コンテンツの作成

・onlineを含めたクリニックなどの環境整備
に補填させていただきます。

ぜひ、みなさんで、バスケットをデザインして、

一緒に成長していきましょう。