「いつもエネルギーをもらいます。」バスケクリニック#04【リトリートドリブル】
今回もクリニック有難うございました。
この大変な情勢のなか、たくさんのご参加ありがとうございました。今回も受付スタートから３０分も経たないうちに、６０名の定員に達してしまいました。申し込めなかった方、本当にすみません。（2022.8.27）
男子も女子も関係なく、バスケットが好きで集まってくれた皆さんと、楽しみながらチャレンジする。
この瞬間が本当に楽しいですね。
今回の”本気じゃんけん”もすごくエネルギッシュでした。
コーチの原点に帰れる時間。
お世話になっている皆さんと繋がれる時間。
そして、元気をもらえる時間です。
今後もぜひ「チャレンジを楽しむこと」や「ちゃんと頑張れば、必ず成長できる。」をたくさんの方にお伝えしていきたいと思います。
それでは、クリニックを振り返っていきたいと思います。
今回は、
「ダメだったら、やり直そう。」
そして、
◎メインテーマ「リトリートドリブル」
◯サブテーマ「フットスイッチ」
・小学生高学年対象（６０名）
・コーチ５名、サポートコーチ３名
また、以下の内容でクリニックを行いました。
【１】オープニング
【２】雰囲気づくり
【３】ウォーミングアップ（体幹を刺激）
スラックレールにご興味ある方は、こちらから
私も自宅で毎日子どもと遊んでいます。
【４】リズムトレーニング
【５】ボールフィーリング
【６】ステーションドリル
【７】シュートチャレンジ
【８】フリースロー大会
【９】クールダウン
【１０】クロージング
今回は、このように「学びをデザイン」しました。
まずは、本気ジャンケンなどで、リラクゼーション・サイキングアップして、明るくチャンレンジできる「雰囲気づくり」からスタートしました。
そして、「体幹」を刺激。脳の信号は、体の中心を通って、足先・指先へ。また、カラダの中心には太い血管が通っているので、カラダを温めるには、カラダの中心から動かします。
体幹のあとは、「神経系を刺激」するようなメニュー。今回は、ディフューザーの深澤コーチとリズムトレーニングを行いました。
丸山コーチとボールフィーリング。色々なハンドリングを見て、マネをする。ここでは細かい説明はなく、見たものを「再現する」こと、楽しく「チャレンジ」することが目的になります。
各コートに分かれて、スキルトレーニングをしました。「リトリートドリブル」「フットスイッチ」のスキルが今回のテーマです。また、大切なことは、スキルよりも「ダメだったら、やり直そう。」という考え方です。思うように攻められなかった時に、慌てて止まってしまい、ミスに繋がるシーンが多いです。「やり直す」方法は、いくつかありますが、その１つが「リトリートドリブル」です。
各コートでシュートチャレンジ。練習を思い出してチャレンジすることが主体的な学びとなります。また、仲間と競うことが成長に大きな刺激となります。
クールダウン。「ストレッチ」などで、しっかりと自分のカラダをメンテナンスしましょう。自分のカラダを知ることも重要です。
【今回のアイテム】
（バリューワークスさんのオリジナル）
道具（アイテム）は、授業でもバスケットでも、みなさんの「学び」を”増幅”してくれる素晴らしいツールです。ぜひ、選手のみなさんも、コーチのみなさんも、お父さん・お母さんも、身近なものを使って、「学び」を”見える化”したり、もっと”効率的”にしてみてはいかがでしょうか？
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読んでいただき、ありがとうございます。よろしければサポートお願いいたします。撮影機材など、今後の活動に補填させていただきます。