初心者水泳塾／バタフライの第一キックと第二キック

こんにちは、森せんせーです。

さて、本日はバタフライについてです。

まずは、第一キックと第二キックについてです。

結論から申し上げますと、、

第一キック=潜るキック=
しっかりと溜めてからキック=
フルスイング(野球に例えると)のようなキック

第二キック=浮かぶキック=
あまり大きくキックをしない=
バント(野球に例えると)ようなキック

になります。

この二つのキックを交互に行うことにより、
潜る→浮かぶ→潜る→浮かぶ→
を繰り返してバタフライ泳ぎます。

まずは、
第一キック(潜る)と
第二キック(浮かぶ)は
別なものなんだ〜、、、

と、ご理解頂ければ、大丈夫です！

では次に、

バタフライはどのように泳げるようになるかです。

それは、

ある日突然泳げるようになる。

です。

その理由を解説致します。

例えば、クロールならば、

バタ足→片手クロール→キャッチアップクロール→呼吸ありクロール…と、徐々に上達していくのが実感できます。

しかし、バタフライはクロールと違い、上達している実感が少ないものです。

そのため、

このままでは、

一生バタフライが出来ないのでは？

と、思ってしまうことの多い泳ぎです。

そのような心配をされている方、

ご安心されて下さい。

バタフライは、ある日突然できるようになります。

バタフライはタイミングが命

と、良く言われるますが、そのタイミングが非常に難しいのです。

バタフライは、

腕をかきながら、第二キックの準備をして、、、

というように、動作が少しずつ重なっていくので、

タイミングがとりづらいのです。

しかも、そのタイミングが合わないと、

全くバタフライになりません。

しかし！！そのタイミングが合うと、ビックリするぐらい、すんなり泳げてしまうのです。

今、バタフライが泳げなくても、いずれ泳げる日がきます。

明日かもしれませんし、来週かもしれません。

しかし、必ず泳げる日がきます。

それもある日突然。

ですので、今泳げないからと言って、落ち込む必要も、諦める必要もありません。

バタフライはそういうものですから…

まずは、イルカ飛びで潜る練習、そして第一キック(潜るキック)の練習から始めることをおすすめします！