養生のススメ

たった一言で崩れて、立てなくなって

何もかもが嫌になった

孤独を自覚した

自分の中にいる小さなわたしもうずくまって泣いていた

そんなとき

静かで自然のある場所に行って

だれにも話せなかった話を聞いてもらった

抱きしめてもらった

陽のひかりを浴びて

適度に掃除をして

外にぶらぶら出掛けてみたり

手料理を食べたり

庭仕事を手伝った

眠くなったらすこし昼寝をして

夜は動物とくっついて眠る

悲しみに抗えずに、悶々とする日々が続いたが

ひたすら繰り返していたら

カラダに纏っていた灰色のきもちが

次第に透明になっていった

笑える様になって、挑戦したいってきもちがむくむく上を向いてきた

焦らなくていい

何も心配いらない

元気になれば、自然とやるべきことは見えてくる