罪悪感を感じないトレーニング

自分と向き合っていく中で
日々気づきを得ています。

まずは、きちんと

”気づく”

ことが、変化への第一歩だと感じています。

最近気づいたのが

私が常に
人に対して
”罪悪感を感じている”

ということです。

〜して欲しいんだろうなぁ。
〜した方が良いんだろうなぁ。

人の気持ちを考え過ぎて
自分を犠牲にして行動してしまう。
少しでも出来ないと
罪悪感を感じてしまってました。
周りの人達が言った訳でもないのに。

自分を犠牲にして行動し続けると　

勝手に見返りを求めたり
「これだけしたのに」
と不満を募らせたり。

そして
自信がなくてチャレンジをしてこなかった私は
人より出来ることが少ないです。

「出来なくて申し訳ない」
と罪悪感を感じてました。

周りの目ばかり気にして
自分に集中出来ず、さらに作業が遅くなる、
さらに自信を無くす

という悪循環を起こしていることに気づきました。

＼＼罪悪感を感じず
／／楽しく自分らしい人生を過ごしたい！

変わる為には気づいて
毎日毎日意識して積み重ねていく訓練が必要です。

『出来ることを増やす！
　　　自信がつくまでやるしかない！」

のです。

毎日毎日🐢さんスピードで頑張っています笑

「私は楽しいを感じる為に生まれてきたんだ！」

やるしかない！
やります笑