あなたも変われる！

12年間引きこもりから、今は、保険代理店のパートで働いて、ビジネススクール【プロジェクトF】で学んでいる、ぽんです。

連休を皆さんどう過ごされてますか？

私は、ずっと家で、机の前に居ました。

奇跡！笑

以前は昼夜逆転生活で、真夜中ずっとテレビを見て、主人に不満ばかりぶつけて、夫婦仲は良くない。
昼間はずっと寝て、ずっと菓子パンを食べて、主人にはカップ麺とご飯、という夕食をだしてました。

物凄く時間はかかりました。
ただ、少しずつ行動し続けることで、気がついたら変わってました。

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暑いし、人混み嫌いだし、1人が大好き（とはいえ、主人がずっといますが…）
それに、物凄く不器用。
何でも、凄く時間がかかってしまいます。
だから、人より時間を掛けてするしかありません。

主人が転職して、休みが合うようになってしまい（笑）、これが結構辛いのです。

主人は、物凄くマイペース。家が好きで、休みの日に出掛けません（泣）

私は、物凄く人がいたら気になるタイプで、気を使いすぎて疲れます。

作業し始めたら、話しかけてくる。悪気なく、からかわれたり、
とにかくペースをみだされます。

前は感情的にすぐ文句を言ってしまって、喧嘩になったり、イライラしてました。
このままじゃ、いけない。
主人も私も、どちらも悪くない。

プロジェクトFの大東めぐみさんから、沢山の言葉をインストールして実践して、解決してきました。

〝じゃあ、どうする？”

まずは、ノートに感情を書き出す。
自分は何に対して怒りが生まれたのか？
奥にある本当の感情は？
思い込みが隠れてない？事実は本当にそうか？

そして
なりたい理想の形も書いてみる。

まずは、自分の本当の感情に気づいて
自分の思い込みがないかを疑う。
事実を客観的に見る

そして、理想とする形になるためには、自分がどう行動すればいいのかを考えます。

感情的に文句を言うのは嫌だし、意味がない。

私が頑張ってるのに、何で邪魔するの？
私は色々気を使っているのに。

いや、主人と私は考え方が違う。

落ち着いて、自分はこうだから、こうして欲しいと伝えよう！

感情的になってしまうと、良いことはないです。

きちんと私の気持ちを伝える事が出来ました！
パチパチ！笑

最初から完璧を目指しません。
腹が立つことはあるし、感情的になりそうな時も。

でも

〝大切なことは時間がかかる”

少しずつ実践して

気がついたら

あれ？なんか変われてる！

少しずつ変わって、幸せになりましょう！