疲れない生き方

私は、
色々なことが頭に思い浮かび
音にも敏感で
とても疲れやすい性格です。

何でも
　＼過ぎて／
しまいます。

人は好きだけど
人に会い続けると
苦痛になります。

なので、予定も詰め込みすぎないし
イヤフォンのノイキャン機能で、音対策もしています。

色々なことに気がつくので
気を回しすぎて
変な感じになってしまい、よく落ち込んでました。

ノートで
自分と向き合い続けて
自分を理解する力がつき
少しずつ、ラクに生きれる
ようになりました。

”自分をきちんと理解する”

ことは凄く大切です。

以前は人とランチをしていましたが、
自分の性格をきちんと受け止めて
いまは1人でランチをしています。
心地よいー！笑　

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人と関わる機会が増え
SNSで繋がる機会も増えました。
嬉しいのですが
過ぎる、性格が発動してしまいます笑

「投稿を見て、いいね！しなきゃ」
「皆んな楽しそう、、、」

以前は毎日SNSを見ていましたが
やめました。
心地よいー！笑

考え方も変わってきて
〜しないことへの
変な罪悪感を感じることも減りました。　

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大東めぐみさんが
「〜しないといけない」は
エネルギーが下がる。
あなたがやらなくも大丈夫！

いかに

＼＼やりたくないことを手放して
／／大事なことにエネルギーを注げるか

自分が苦手なことは得意な人がしてくれるし
自分が「〜しなくちゃ」で、エネルギーを減らしながらしたことも
相手は何も気にしてないです。

自分の信念で誠実に生きていれば
大丈夫なんです。

本当の自分をきちんと知って
自分がいかに心地よくいられるか？
”他人の”じゃなく
自分の人生を歩いていきましょう！