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そんな日もある

ー色々なことが重なる日ー

タイミングが悪い
寝不足
周りが気になり過ぎる
人の気持ちを考え過ぎてしまう

重なり過ぎると
マイナスな面にフォーカスしてしまいます。

今日はそんな日でした。

ついつい、
口からマイナス発言、やさぐれ発言が連発笑

「今のネガティブな発言はキャンセルでお願いします!」
「キャンセル、キャンセル!」

何度も言ってました笑

どんどん事実をねじ曲げて
悪い捉え方をしてしまい、
自分を可哀想がってることに気がつきました。

「なんて無駄な時間」

「本当に事実はそうなの?」

「成長出来るチャンスやん!」

嫌な出来事というのも
自分の価値観からの思い込みのストーリーです。

ー自分の価値観からストーリーが生まれて
  ストーリーから感情が生まれて
  行動に繋がりますー

大東めぐみさんの音声
『sparkle』からのメッセージ
です。


「こんな日もある。
やさぐれる日もある。」 


素直に弱い自分を受け止めて
また前向きに進むだけです。

落ち込んだっていいし、
やさぐれたっていい。

「じゃあ、どうしていく?」


自分を受容して
事実はただの事実として受け止めて
自分がラクになる新しい価値観を手に入れて
持ちたい感情に繋げていく。

毎日が実践実践。
今日のネガティブな私も成長への糧となりました。

ーめでたし、めでたしー笑









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