ズボラ人間に基礎体温は測れるのか
スボラ人間を通り名にしてもらっても構わない。
そんな人間に、基礎体温は測れるのか。
基礎体温の測り方のポイントは2つ。
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①毎日同じ位置で測る（舌の下、左右どちらかの固定位置）
②毎日同じ時間に測る（起床後布団に横になっている状態で）
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①は何とかできるにしても、②がかなり厳しい。
仕事の都合上、起きる時間にブレがある。
出勤の時間が2パターンあり、遅番の時は遅く起きがちだ。
普段から、出勤時間が違えどなるべく同じ時間帯に起きるようにしているが、毎回守れている訳ではない。
それに測ることを忘れないか、という問題もある。
私はとっても忘れっぽい（おまけに飽き性）。
そんな懸念もある中、やらねば何も進まぬと、ネットで調べて使いやすそうな基礎体温計をゲットする（オムロン製）。
蓋付きの基礎体温計で、蓋から本体を抜くと自動で計測モードに入る。
計測モードは他の基礎体温計と同様に2パターンある。
予測式と実測式だ。
予測式は約10秒で測定完了。
実測式は約5分ほどかかる。
予測式の値は、実測式の結果を予測した値であるため、正確に測るためには実測式が推奨されている。
計測を始めて1か月の状況は以下の通り。
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・ほぼ毎日計測できている
・時間はまちまち
・計測方式は予測式
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測れてはいるが、値は不正確だろう。
ただし、ズボラ人間はまず測る習慣を身につけるところからだ！という信念のもと、1か月の成果としては及第点としている。
結果、ズボラ人間でも基礎体温は測れる、ということにはなるが、2か月目は実測式で計測することを目標に取り組むことにする。
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使っている基礎体温計
使っている基礎体温管理アプリ