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choco_choco121
冷えは未妊の元、らしい
冷えは万病の元というが、妊娠においても冷えは大敵らしい。
体の冷えが起こす妊活への悪影響は、以下の通り。
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・卵子の質が低下する
・排卵障害を起こす可能性が高くなる
・着床率が低下する
・生理不順の原因になる
・免疫が下がり健康状態を保てなくなる など
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冷えにより血行が悪くなることで、卵巣や子宮に様々な悪影響が出るようだ。
元来、私は低体温だ。
昔から体温を測ると35度台であることは珍しくなかった。
体温が下がって具合が悪くなることもあり、近年は毎日入浴したり、体を温める食材を取るようにしている。
しかし、基礎体温を測ってみて、35度台が出たことが1度あった。
元々気にしていただけに、今後の懸念材料になるかもしれない。
運動だけは勘弁してください（運動苦手）と誰にか分からない嘆願をしていたが、そうは言ってられない日が近づいているのかも……。
これから先冬を迎える中で、まずは暖かい服装を心がける。
運動はそれからだ……。