体重の数字よりも見た目の変化！

パーソナルトレーニングジムがたくさんある中、私は「LIFIT立川完全個室パーソナルトレーニングジム」に通って良かったなとつくづく感じます。

それは、私がダイエットに躓く度に志岐トレーナーが真剣に一緒に戦略を考え、その時の最善な方法を提案してくれるからです。

体重の数字よりも見た目の変化！と何度も何度も言われていますが、私はつい体重の数字に囚われてしまいます。
同じ1kgでも脂肪と筋肉ではこんなにも体積が違うんですよね。
だから例え体重の数字が減っても筋肉が減ってしまってたらもったいない！
脂肪を減らして極力筋肉が減らないようにしないと！

先月までは順調に体重が減っていたのに今月は生理直後にも関わらず体重が減るどころか少しずつ増えてきて私の中、この大事なこと「体重の数字よりも見た目の変化！」を忘れかけてしまい、段々焦りと共にこんなに頑張ってるのに結果がでないとモチベーションもみるみる下がってしまいました。

結果、体重は増えていましたが、体脂肪率はパーソナルトレーニングジムで計測するたびに下がっているのです。
体重が増えた要因は筋肉量が増えた。水分で浮腫んでる。等で体脂肪率は減ってるので見た目もスッキリしてきてるのです。

ダイエット成功の秘訣はモチベーションの維持です。
自分ひとりだとどうしてもモチベーションを維持することができず、結果が出る前に挫折をして理想の体を手に入れられないのだと思います。

パーソナルトレーニングならトレーナーが二人三脚で一緒に応援してくれるのでモチベーションが下がってもまた上がれます！笑
継続するので結果も追いついてくる。